象棋长拦和长跟都是士的进攻手段，但两者区别在于位置和攻击对象不同。
原因：长拦指的是将士在对方的半场，将军已迫使对方的士位于跟士位置，此时进攻方可以选择将帅间以士来照将军，同时无法被对方的士拦截；而长跟则是指将士在对方的半场，将军未迫使对方的士到跟士位置，此时进攻方某一方将帅斜角线上的士能够与另一方的车长跟，形成长跟攻击。
在实战中，将士和车的串联是很重要的，同时还需要依据局面的具体情况来灵活运用不同的进攻手段，尽可能地争夺主动权。
象棋长拦和长跟是两个不同的棋路。
1. 象棋长拦是指车炮相长连接，并且车炮方的車子安排在了边角或者横行中线，其中“拦”指的就是炮的削弱。
2. 象棋长跟是指将车、马向前推进，准备进攻局面中心，其中“跟”指的是车或马的紧随。
车炮相连接是象棋的一种进攻策略，而长拦则更强调炮这个棋子的削弱及妨碍对方，常用于防守和策反；车马进攻简单却看似平常的长跟走法，它强调的是棋子的紧凑与密集，让车马都离中心更近，可以随时展开进攻。
