麦片是早上喝好 还是晚上喝好

麦片早上吃最好。晚上一般不能吃的太饱，要尽量的少吃，这样的话胃也会舒服一点。早上泡杯麦片，吃个鸡蛋，然后再喝个牛奶，这样的早餐就比较营养