粒粒红豆全麦欧包多少热量（100g全麦欧包热量有七百大卡吗）

粒粒红豆全麦欧包的热量因不同品牌、不同规格而有所差异。一般情况下，一个粒粒红豆全麦欧包的热量约为130-150卡路里。具体热量可以查看包装袋上的营养成分表，或者查询相关的食品营养数据库，以获得更准确的数据。值得注意的是，热量数据仅供参考，实际摄入应根据个人体重、身高、运动等因素进行适当调整。

每一百克就有229.2千卡，碳水化合物46.7克，脂肪1.9克。虽然是全麦但热量还是挺高的，所以并不适合减肥食用，减肥可以吃纯荞麦面包。