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减肥怎么合理吃坚果(减肥每天吃多少坚果最合适)

减肥怎么合理吃坚果(减肥每天吃多少坚果最合适)

更新时间:2024-04-09 05:14:33

减肥怎么合理吃坚果

在早餐或者是在吃完中午饭之后,也可以适当的吃一些坚果,因为坚果的营养价值也是比较高的,所以适当的吃也能够起到补充营养的作用,但是也要避免过量的吃,另外在减肥期间合理的饮食搭配也是十分重要的,在早餐的时候也可以吃全麦面包或者是吃水煮蛋。

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