天天做100个俯卧撑有用吗（每天晚上做100个俯卧撑有什么效果）

有用。天天做100个俯卧撑，只要你坚持不懈，就可以有效的消耗自已身上多余的脂肪，提高自已的臂力，使自己的体质得到进一步的增强。

有用，对身体很好，可以锻炼手臂力量，腹部力量，和核心力量，俯卧撑属于无氧运动，又增肌的效果，对身体比较好，还可以搭配无氧运动一起。