助跑跳远成绩怎样提高（怎样快速提升助跑跳远的成绩）

助跑跳远成绩想要提高，那么就首先要练习基础力量以及摆跨全身协调性，所以要在短时间之内提高成绩是不可能的，所以一定要掌握循序渐进的方法，才能逐步提高。