吃黄瓜能美白吗（吃黄瓜有美白效果吗）

答案，吃黄瓜不能美白。因为人的肤色是由遗传因素决定的，父母肤色白，孩子肤色也很白。但黄瓜水分多。适量补充水分能延缓肌肤的衰老和长皱纹。

黄瓜不能美白，可补充多种营养：

1. 黄瓜中含有蛋白质、糖类、维生素B2和C、胡萝卜素、钙、铁等营养元素，可提高免疫力和促进排毒。

2. 黄瓜含有维生素C，具有一定抗氧化作用，但对于美白效果不明显。