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孕妇几点睡觉合适

孕妇几点睡觉合适

更新时间:2024-03-28 09:47:59

孕妇几点睡觉合适

孕妇最好是在晚上十点前入睡,九点到十点睡觉最好。孕妇通常需要比普通人睡眠时间多一些,保证睡眠时间在八到九个小时为宜。,为宝宝创造良好的生长发育环境。孕妇最好保证在中午也休息1-2个小时,但时间不宜过长。早睡早起保持良好的生活习惯和规律才可以保持充沛的精力。

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