拉伸完小腿肌肉酸痛是正常的现象，但并非所有人都会感受到这种酸痛。
酸痛是由于拉伸运动导致肌肉组织被拉伸和拉长，从而产生微小的肌肉纤维损伤所引起的。这种酸痛通常在运动后的24至48小时内出现，并逐渐减轻。拉伸运动可以增加肌肉的灵活性和可伸展性，改善关节活动范围，减少肌肉紧张和不适。因此，拉伸完小腿肌肉酸痛是正常的生理反应。
正常。
因为在运动时，肌肉会收缩，此时肌肉的血液流动会减慢，产生乳酸等废物，容易引起酸痛感；而在拉伸后，虽然能缓解肌肉酸痛，但是肌肉仍处于放松状态，血液流动增加，血液中的废物也会快速溶解开来，导致肌肉酸痛感加重。
因此，即使运动和拉伸完毕，腿酸痛也是正常的现象。
建议适当休息，让肌肉放松一段时间后再进行下一次锻炼。
