长期喝椰子水好不好（天天喝椰子水对身体好还是不好）

. 提高免疫力：椰子水含多种氨基酸，比牛奶中的含量还高，每天适量喝可以增强人体免疫力。

2. 美容养颜：椰子水富含维生素C和B族维生素，适量喝可以滋润皮肤，美白皮肤