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西红柿怎么吃番茄红素最高(番茄生吃熟吃哪个吸收番茄红素多)

西红柿怎么吃番茄红素最高(番茄生吃熟吃哪个吸收番茄红素多)

更新时间:2024-03-05 11:17:49

西红柿怎么吃番茄红素最高

番茄中的番茄红素比较高,很多人不知道番茄怎么吃番茄红素更高,其实可以选择把番茄凉拌着吃,将番茄凉拌着吃,可以让番茄红素更高,不会受到任何的破坏,所以如果想吸收更多的番茄红素的话,那么不妨将番茄生吃,或者是凉拌都是可以的,当然选择的番茄一定要选择熟透了的,并且一定要是新鲜的,这样吃起来才更加的营养健康。

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