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鲮鱼赤小豆汤的做法

鲮鱼赤小豆汤的做法

更新时间:2024-03-11 12:26:19

鲮鱼赤小豆汤的做法

鲮鱼赤小豆汤是一道传统的汉族食谱,具有滋阴补肾、健康益气的作用。下面是一份鲮鱼赤小豆汤的做法供您参考:

所需材料:

- 鲮鱼1条,去腮、鳞、内脏,洗净后切成块状

- 赤小豆50克,洗净沥干

- 枸杞15克,洗净备用

- 生姜数片,切成薄片

- 料酒1匙

- 盐适量

- 清水适量

制作过程:

1. 鲮鱼焯水:将鲮鱼块放入沸水中焯水2分钟,去除血水和腥味。

2. 炒香材料:热锅放料酒,加入生姜薄片翻炒出香味。

3. 煮饮料汁:将焯水好的鲮鱼块、炒过的生姜倒入煮锅中,加入赤小豆、枸杞和适量清水,煮开后撇去浮沫。

4. 慢炖汤汁:转小火继续煮30分钟左右,待汤汁变得浓稠,鲮鱼肉变得酥烂即可加盐适量调味。

5. 装盘:将汤倒入碗中,配上素菜或米饭食用即可。

小贴士:

1. 为了减少鲮鱼的腥味,可以在焯水前撒上一些白醋。

2. 在煮饮料汁的过程中不要加大火,以免煮破小豆和枸杞,影响口感。

3. 患有肾病或者消化不良的人不适宜食用此汤。

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