足球问题 体能太差 有什么方法可以提升体能（足球练体能的最好方法）

体能太差，唯一一个办法，就是要不断地跑步练习，并且不断突破自己的身体极限。只有这样才能储备体能。练体能没有捷径。

试想一下，好久不运动的人，突然去参加体育运动，肯定很快就疲惫了，肯定比不过长期在运动的人。平时在运动的人，其实就是有更多的体能储备。

足球是一项是很看重跑动的运动。有着“跑不死”称号的足球运动员李铁，就是平时一直在练长跑的，甚至在他退役后，还参加过全程马拉松比赛。

所以你要提升已经的体能，那就做好计划去奔跑吧！