躺在床上,如果感到身体不适,也可以自己按摩,比如可以抬腿自己捏一捏,左右胳膊换着捏,自己按压太阳穴,揉脸都有按摩的作用。
答:您好,据我所知:躺床上怎么自己按摩是很舒服的,因为我们工作了一天,到了睡觉的时候,我们可以全身放松,排除一切杂念,仰卧在床上,把双手放在肚脐上左手在下右手在上顺时针按压36圈,再逆时针按压36圈,这就是最大的养生的好方法,叫仙人揉。
躺在床上,如果感到身体不适,也可以自己按摩,比如可以抬腿自己捏一捏,左右胳膊换着捏,自己按压太阳穴,揉脸都有按摩的作用。
答:您好,据我所知:躺床上怎么自己按摩是很舒服的,因为我们工作了一天,到了睡觉的时候,我们可以全身放松,排除一切杂念,仰卧在床上,把双手放在肚脐上左手在下右手在上顺时针按压36圈,再逆时针按压36圈,这就是最大的养生的好方法,叫仙人揉。