吃玉米的好处与坏处（吃玉米减肥还是增肥）

吃玉米的好处是可以补充维生素B族及各种矿物物质，坏处是玉米属于粗粮，不太好消化，不宜吃的太多，玉米最好是粗粮细做

好处，吃粗粮对身体比较好。有起到减肥，增加营养的作用。膳食纤维比较多。饱腹感比较强，吃了耐饿。

坏处，玉米不太好消化。不耐饿，胃口差了冒酸水。