喝红糖水的好处坏处（长期喝红糖水的功效与危害）

喝红糖水好处：补充能量。红糖水是一种常见的饮品，主要的成分是红糖，并且红糖水中含有丰富的葡萄糖成分，吸收率比较高，进入到体内后，通常可以快速补充能量，恢复体力，同时红糖水也可以激活人体的细胞，从而起到御寒保暖的好处。

坏处：喝多了发胖

每天喝红糖水的好处是可以补充能量。身体供能的营养物质有糖，脂肪，蛋白质，而红糖中含有丰富的糖，当身体能量发生透支时，摄入适量的红糖，方可以快速改善。坏处是不利于减肥