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男士腰背放松手法
男士腰背放松手法
更新时间:2024-03-11 11:19:57
1. 推法:用手掌、肘关节、手指或拳头紧贴皮肤,沿着同一方向反复推压,可以放松腰背。
2. 揉法:用手指、手掌等部位固定按摩位置,轻柔做回旋运动,放松肌肉,缓解痉挛。
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