可以让自己的脾气变得温和一些。
因为脾气过于暴躁会导致情绪波动不定，可能会让别人产生厌恶或不信任的感觉，同时也会对自己的身体健康产生不良影响。
为了让自己的脾气变得温和，可以尝试以下方法：（1）练习冥想和深呼吸，让自己保持冷静、平和的心态；（2）增强自我控制能力，比如在遇到让自己不舒服的事情时，不要立刻做出回应，尝试多思考一些方案；（3）多培养爱好，让自己的生活更加愉快，这样可以让自己更加轻松和温和。
总之，通过这些方法可以帮助我们更好地掌控自己，减少脾气爆发。
以下是一些可以让自己的脾气变得温和的方法：
1. 意识到自己的脾气问题，认真思考和分析自己的情绪和行为，找到引发情绪失控的原因。
2. 练习冷静思考，不要在情绪失控的时候做出决定，可以先将事情放一放，留时间给自己去冷静思考。
3. 寻求专业的帮助，如心理咨询师。他们可以帮助你找到控制情绪的方法和技巧。
4. 学会表达自己的情感，找到适当的方式和方法，比如学习沟通技巧，使用“我语”表达自己的情感。
5. 多做一些身体和心理放松的练习，如冥想、瑜伽等。
6. 给自己设定目标和计划，学会调整自己的情绪，使自己更容易适应和处理不同的情境和人际关系。
7. 放下不必要的纠结，不要过多关注过去或烦恼未来，享受当下的生活。
