当孩子叛逆、顶嘴或磨蹭时，以下是一些建议来改善沟通：
1. 保持冷静：在与孩子沟通时，保持冷静和平静的态度。避免情绪激动或争吵，这只会加剧问题。
2. 倾听孩子：给孩子充分的机会表达他们的观点和感受。认真倾听他们的意见，尊重他们的感受，这样他们会更愿意与你合作。
3. 与孩子建立信任：建立一个互相信任的关系，让孩子知道他们可以依靠你。尽量避免批评或指责，而是鼓励和支持他们。
4. 设定明确的规则和界限：确保孩子明白家庭中的规则和界限，并且清楚违反规则会有什么后果。这样可以帮助孩子理解他们的行为对他们自己和他人的影响。
5. 寻找共同点：寻找你和孩子之间的共同兴趣和爱好，这样可以增强你们之间的联系和互动。共同参与活动可以帮助改善沟通和建立更强的关系。
6. 给予孩子责任感：给孩子一些适当的责任和自主权，让他们感到自己有一定的控制权和决策权。这样可以增强他们的自信心和责任感。
7. 寻求专业帮助：如果问题持续存在或变得严重，考虑寻求专业帮助，如儿童心理学家或家庭治疗师。他们可以提供更深入的指导和支持。
最重要的是，与孩子建立良好的沟通和理解是一个长期的过程。耐心和持久的努力是必要的，以建立一个健康和积极的家庭环境。
尊重孩子、不做道德评价：当孩子出现叛逆心理时，家长不要太过于严厉。一旦孩子出现叛逆的情况，不要给孩子扣上不听话的帽子，在和孩子沟通交流的过程当中，也要避免用这种不听话的话语来说教孩子。有利于减少孩子的逆反心理，达到有效沟通；
找孩子信服的人来开导：不管是女孩还是男孩，都会有自己乐于倾诉的对象。当孩子处在叛逆期，不能很好地与父母沟通时，家长可以找孩子信任的人和他进行沟通，避免强迫孩子与家长沟通。
