1. 有效果
2. 跳绳早晚各1000个对身体有益处。
跳绳是一种高强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
早上跳绳可以帮助提升身体的新陈代谢，增加精力和注意力；晚上跳绳可以帮助放松身心，促进睡眠质量。
3. 跳绳早晚各1000个不仅可以锻炼身体，还可以增强心肺功能和肌肉力量。
此外，跳绳还可以提高协调性和灵活性，促进血液循环，有助于减肥和塑造身材。
因此，坚持跳绳早晚各1000个可以有效改善身体健康和体态。
有效果，1.健身专家普遍认为跳绳是一项很有效的有氧运动，每天1000个跳绳一定会让身体消耗大量的能量，达到减肥的效果。
2.除了跳绳，还需要在饮食和休息等方面进行合理的调整配合，才能更好的达到减肥的效果。
