800米四分钟相当于跑步机哪个档位（跑步机爬坡40分钟相当于游泳多久）

800米四分钟相当于跑步机的12 档位

首先跑步机的档位区分是以在跑步机上跑步一个小时完成的距离为档位的，例如10指的就是在跑步机上跑步一个小时可以完成10公里。800米四分钟即每分钟200米，一个小时有60分钟可以跑12000米，即12千米也就是12公里。

800m 四分钟 ，配速是每公里五分钟，也就是跑步机每公里五分钟的档位 。