办法一：
首先切断不健康的关系，换一个和平清静的环境。就好比一杯浑水，放太阳底下放一会儿，沙子自然能看出来。这段时间最大的困难就在于：人爱陷入各种小细节中。其实只需要把握大局方向即可。该吃吃，该喝喝。
其次，开始清沙子——转化自我关系。说白了就是强迫自己置身事外，学会换位思考，用专业术语讲就是投射（在可控范围内，把自身心理问题向外投射）
①置身事外，全面客观地观察自己家庭成员的各类生活习惯
②对比其他家庭生活中的好与坏
③阅读专业书籍/请教专业人士全面客观分析①② ps：读历史，读传记有助于开启上帝视角。
④同病相怜 把自己的问题投射出去，找到跟自己遭遇差不多的人。先沟通，再客观全面观察，最后再客观全面分析
最后，完成软件更新后再实践应用。在新环境中，换工作，换个圈子，开始上路进取。
一，不纵容、不恭维对方
二，和对方保持距离
三，不要和对方斤斤计较，以免浪费时间和精力
