怎么让头发顺滑有光泽不毛躁（怎样能让头发变得顺滑有光泽）

需要内调外治。比如多吃蔬菜水果五谷杂粮，少吃生冷油腻辛辣刺激性食物，可以吃的有土豆、红薯、玉米，黑芝麻核桃仁等等，洗头时还要用好的护发素护发。