欧阳春晓的沙漏腰练完需要拉伸吗（欧阳春晓20分钟沙漏腰一天练几次）

欧阳春晓的沙漏腰练完需要拉伸，这个动作不会伤到我们的腰部，运动的时候要配合呼吸，我贴着清脂贴练了两个多星期，腰两侧的肉肉已经开始明显细了，姐妹们记得拍前后对比的照片！