是的。
站桩时的脚下是越沉越好。因为在站桩的时候,脚下沉是为了保持身体平衡和稳定,更易于发力和防止被推倒。
但是,也不能太过度下沉,会造成肌肉的过度紧张,反而会影响身体的协调性。
站桩脚下并不是越沉越好,站桩首要放松,这里放松是肢体的放松。放松的目的,是找出沉重感。这里的沉重感,不是你意识上的,给自己下一个下沉的命令,不是去沉一口气,这样反而就变紧了,违背了放松。
是的。
站桩时的脚下是越沉越好。因为在站桩的时候,脚下沉是为了保持身体平衡和稳定,更易于发力和防止被推倒。
但是,也不能太过度下沉,会造成肌肉的过度紧张,反而会影响身体的协调性。
站桩脚下并不是越沉越好,站桩首要放松,这里放松是肢体的放松。放松的目的,是找出沉重感。这里的沉重感,不是你意识上的,给自己下一个下沉的命令,不是去沉一口气,这样反而就变紧了,违背了放松。