方法如下：
1、先将半袖T恤弄湿，然后把湿半袖T恤放在工作台上，叉子放在T恤中心，旋转，成一个圆圈。
2、用3到4个橡皮筋拉紧旋转好的T恤。
3、准备好五颜六色的颜料，每一块区域涂上一种颜色。
4、涂好后，放在密封袋里6到8个小时，这样才能得到饱满的颜色
5、最后弄干后，展开就完成扎染了。
用漂白剂给T恤染色
1 用反向扎染的方法。
通过使用漂白剂，可以去除掉T恤上已经上色的颜色，这就是所谓的反向扎染，而且它比传统扎染的步骤少，因为不需要准备染料或是等染料凝固。小孩子在尝试这种方法的时候建议要有成人陪同。
2 找一件彩色T恤。与传统扎染不同的是，是要漂色而不是上色，因此，需要准备一件彩色T恤。一般来说，漂白的区域颜色会比较浅，但黑色T恤除外，它被漂白后的区域通常会变成铜色。 T恤的颜色越鲜艳，漂白剂的效果就越好。
3 稍微在T恤上喷点儿水。也可以先把T恤浸在水里，再把多余的水拧干。T恤最好保持稍稍潮湿，而不是完全浸湿的状态。
4 用橡皮筋捆扎T恤。通过不同的方式，用橡皮筋捆扎T恤，来创造出不同的图样。下面是一些流行的图样： 想要呈现出一些简单的条纹，只需要把T恤像扇子或者手风琴一样折叠成条状，可以沿着宽度、长度甚至对角线的方向来折叠。用橡皮筋先扎住衣服的一端，然后在下方距离5到8厘米左右的地方再扎一根橡皮筋。一直扎到衣服的另一端为止。 想要呈现出太阳褶的图样，你就捏住T恤中央，并把它朝你的方向拉起来，然后用橡皮筋把一头扎起来，往下一点再用另一根橡皮筋把T恤扎好。直到衣服被橡皮筋扎成一条粗“绳子”。 要呈现螺旋形的图样，你就把T恤放在一个平整的表面上，然后捏住T恤中央的位置，把它扭一下。不断扭动，直到形成一个螺旋或是看起来像肉桂卷的形状。之后先用一根大的橡皮筋绑住这个“面包卷”，然后再在另一个方向绑上一根橡皮筋，形成一个十字形。你可以在上面绑更多橡皮筋，就像披萨或者蛋糕一样。
5 保护好自己和衣服。因为要使用漂白剂，所以要保护好自己和衣服。戴上手套来保护皮肤，同时戴上围裙或者穿上工作服来保护你的衣服。你也可以穿一些不介意被损坏或沾染上污迹的旧衣服。
6 准备好漂白剂。准备等量的漂白粉和水，然后将两者倒入喷瓶中。
7 把漂白剂喷到T恤上。在水槽或深一点的铝制托盘内把漂白剂喷到T恤上。你要用漂白剂喷满T恤的所有部位，并尽可能地将其浸湿。
8 等待漂白剂凝固。把T恤放在不会被影响到的地方，静置30分钟左右。 也可以使用没有稀释过的漂白剂，每隔五分钟漂白一次。这样的话，T恤在10到15分钟之内就能漂白好。
9 取掉橡皮筋并将衣服冲洗干净。当你按照自己的想法把T恤漂白好后，取下橡皮筋，并用冷水冲洗衣服。你可能会看到一些染料被水冲洗掉，继续冲洗，直到水变清为止。 X 研究来源 如果皮筋扎得太紧导致无法取下来，你可以用剪刀把它们剪断。一定要小心，别把T恤剪破了！
10 等T恤变干。现在你可以把T恤挂起来晾干，也可以把T恤扔进烘干机里烘干。
