穿好衬衣，把衬衣下摆扎到裤子里以后，先把双手尽量往上举，这样就能把衬衣拉出一些，达到不影响活动的程度，也就是为了达到你所要的外边留一圈的效果。
然后再把两个大拇指从身体两边插入裤腰，其他四个指头固定好裤腰，然后用大拇指把前面和后面的衬衣往身体两边，也就是四个指头所在的位置拉，那么，你的衬衣前后都会变得平整，皱折就集中在腰部两边了。
回答如下：1. 将衬衫的下摆放入裤子里，确保衬衫的前后中间对齐，不要歪斜。
2. 将衬衫的两侧向内折叠，然后将衬衫的前部或后部向下拉拢。
3. 将衬衫的前部或后部向下拉拢后，将衬衫的两侧向外拉平，并将衣摆向下拉直，使其平整。
4. 最后，将裤子的扣子扣上，使衬衫不会从裤子里滑出。
注意事项：
- 衬衫的材质要柔软，这样才能更容易地折叠和塞进裤子里。
- 确保衬衫的下摆不要翻出裤子，这样会显得不整洁。
- 如果需要长时间穿着衬衫，可以在衬衫外面再套上一件外套来遮盖衬衫的下摆，这样也更保暖。
