哺乳期吃什么不下奶 所以绝对不能吃啥东西（哺乳期吃什么不胖还不影响下奶）

哺乳期的宝妈在日常生中还是要知道哪些食物是尽可能不要吃的，比如：韭菜、山楂、柚子及炒菜时的大料、大量的零食等等，都是容易造成回奶的，所以尽可能的避免食用。其中坚决不能吃的有咖啡、辛辣食物，这些不但会导致回奶，还容易让宝宝上火。