1. 要生儿子男人应该注意饮食搭配和均衡营养摄入。
2. 原因是男性的精子中携带着决定性别的染色体，而染色体的组成与男性的饮食有关。
高热量、高脂肪、高钠和高蛋白质的饮食可能会增加男性精子的数量和活力，从而提高生男孩的概率。
3. 男性可以增加摄入富含锌、维生素C、维生素E、硒等营养物质的食物，如海鲜、瘦肉、坚果、蔬菜和水果等。
此外，适量运动、保持心情愉快、避免吸烟和酗酒等不良习惯也有助于提高生男孩的可能性。
然而，性别的决定因素并不完全由饮食决定，还受到遗传因素和其他环境因素的影响，因此并不能保证100%生男孩。
