腿细怎么变粗（女生腿太细了怎么练粗）

你可以多吃一些高脂肪和高热量的食物，然后可以久坐，是可以让你的大腿变得比较粗的，多多补充一些营养物质，蛋白质和脂肪都是可以起到一定的变粗，保持良好的生活习惯和作息时间规律