处于月经来潮期间 请问能不能吃海带

月经来血期间可以吃海带。海带中富含矿物质、膳食纤维、微量元素、蛋白质等。既可以增加饮食中的蛋白质含量，还可以促进肉食中铁剂的吸收，补充身体血气。月经来血期间，螃蟹少吃或者不建议食用，因为这种寒性食物食用过多以后会增加月经的血量。