答:人的身体保湿有许多方法:一是，多喝水。人体需要大量水份的滋润，喝下的水，会在人体中得到分配。
二是，在家里或办公室多养一些植物，保证室内湿度。
三是，多吃水果蔬菜类，增加人体保湿。
身体保湿的方法如下:
最有效的方式就是多喝水，成年人的日常饮水量尽量保持在2500ml-3000ml，补充充足的水分能够良好的维持皮肤脂膜的稳定性。
另外可在日常生活中使用含水量较高的蔬菜水果及富含胶原蛋白的食物，能够更好的帮助皮肤锁住水分，维持细胞弹性是皮肤更加滋润细选择具有保湿效果的护肤品。
使用具有保湿效果的面膜，使用频率维持在一周2-3次即可。
