1. 太极拳基本功包括：身法、步法、手法、眼法、呼吸法和内功。
2. 这些基本功的作用是以身体动作的形式锻炼人的身体素质、改善人的身体协调性和灵活性、提高人的呼吸技巧和肺的容量、调节人的情绪和减轻压力、促进血液循环和气血流通、提高身体免疫力等等。
3. 除了基本功外，太极拳还包括招式和套路等内容，对于学习太极拳的人来说，不仅需要掌握基本功，还需要不断地练习和磨练，才能够取得更好的效果。
太极拳基本功有以下几个方面的内容。
1.为学习太极拳提供基础：太极拳基本功是太极拳练习的基础，包含了太极拳的基本姿势和动作，例如：慢跑、握拳、倒拍、搓手、站桩等内容。
2.锻炼身体素质：太极拳基本功强调以柔克刚，重视起势、扭转、转身、进步等方面的技能练习，能够增强身体的协调性、柔韧性和爆发力。
3.调节心态：太极拳基本功要求心清神静，放松身心，能够调节心态，增强身心健康。
4.夯实技能：练好太极拳基本功，能够夯实基础，打好基础功，为更高难度、更深层次的太极拳练习打下基础。
