大量喝水的好处和坏处（睡前喝水的十大坏处）

现在我们都在提倡多喝水，多运动，这些对于我们的身体健康都是有很多好处的。大量喝水的好处是通过喝水出汗促进循环排泄，排出大量有害物质。坏处是増加排泄量！谢谢