1、外观：椰子的壳厚且硬，所以是否变质从外观上看是很难看出来的，但是如果已经发霉到了外壳，那么就肯定是变质了，不能要了。但是如果外壳没有迹象，那么就可以摇晃一下椰子。新鲜的椰子摇晃可以听见清脆的水声，如果椰子放置过久，那么就可能会有一晃多响的情况。
2、味道：在打开椰子之后，可以闻一闻椰子的味道，新鲜的椰子有天然的椰子香，尝起来是甜的，而变质的椰子则会有一股刺鼻的味道或者其他的异味，尝起来也是苦或酸涩的。
3、颜色：可以观察椰子的果肉，椰子果肉正常的情况下是呈现雪白色，椰子汁为透明无色，如果已经变色或者发黄，则不要食用。
通过弹性程度和汁液味道判断。
用手轻轻的放在外皮上，捏一下，若是软糯又富有弹性， 那么椰子是新鲜的，若是有明显的软塌情况，甚至有汁液流出，那么证明椰子已经变质了。
从味道上判断，若是椰子凑近闻有明显的发酸、腐烂等异味，那么椰子已经变质了，正常情况下，新鲜的椰子会带有自然的香气，略有甜香味。
