分解法:
将复杂的exercise分解成几个简单的动作,逐一记忆。
例如,引体向上可以分解成握杠杆、弯曲手肘、上拉身体等几个动作。
联想法:
将exercise和生活中的事物或场景联系起来,形成一个生动的画面,更容易记忆。
例如,平板支撑可以联想为像一只青蛙一样蹲在地上,一只手举起来像是在抓虫子。
分解法:
将复杂的exercise分解成几个简单的动作,逐一记忆。
例如,引体向上可以分解成握杠杆、弯曲手肘、上拉身体等几个动作。
联想法:
将exercise和生活中的事物或场景联系起来,形成一个生动的画面,更容易记忆。
例如,平板支撑可以联想为像一只青蛙一样蹲在地上,一只手举起来像是在抓虫子。