要起跳跳高，需要注意以下几点。
首先，站的位置越靠近栏杆，起跳时身体的上抬幅度就越小，跳高的高度就越高。
其次，跑步时需要保持匀速，确定好起跳的时间和位置。
第三，起跳时需要提前向上弹起全身，配合挥臂活动，增加跳起的力量。
最后，在空中保持一定姿势，稳定身体增加跳高的高度。这些都需要平时的反复训练和技术磨练。
要跳得高，首先要有良好的身体素质和强大的肌肉力量。
其次，要掌握正确的起跳技巧。在起跳时，要用力蹬地，将能量转化为向上的动力。同时，要注意身体的姿势，保持身体的稳定和平衡。此外，要注重训练和练习，通过反复的跳跃训练来提高起跳能力和技巧。
最后，要保持积极的心态和坚定的信心，相信自己能够跳得更高。
