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腰疼的人做什么运动有助于腰不疼(腰痛做什么运动最好左右转动腰部)
腰疼的人做什么运动有助于腰不疼(腰痛做什么运动最好左右转动腰部)
更新时间:2024-03-04 18:24:49
腰疼的人做一些瑜伽动作可以有助于腰不疼。可以用飞燕法、五点支撑法的锻炼方式,以提高腰部的肌肉力量,预防骨质增生的增多。如果在运动过程中出现了明显的腰痛,应及时去医院进行救治。
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