可以长高的运动怎么做

长高的运动方法有很多，包括慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳，可以促进下肢长骨细胞的合成，促进膝盖后骨的发育，从而使身体长高。

打篮球、跳高、跳绳、吊单杠可以拉伸肌肉、韧带，加速骨骼生长。