带加油孔的跑步机一次加多少（跑步机有加油孔直接加就可以了吗）

10ml左右。

一、跑步机加润滑油步骤

1.准备工作：加油前最好清洁下跑步机，特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等，然后将跑步机折叠。

2.掀开左侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；

3.掀开右侧跑带，将润滑油沿跑步方向倒在跑板上，控制用量为10ML；

4.将跑步机通电运转在3KM/H以内，人站上去随着跑带一起运动，用脚有意识的踏压跑带下涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀分布。请扶好扶手，注意安全。