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马拉松全程配速时间(马拉松全程配速表一览表)

马拉松全程配速时间(马拉松全程配速表一览表)

更新时间:2024-03-08 09:37:16

马拉松全程配速时间

一般来说,马拉松比赛的最佳方法是以相对均匀的速度跑完全程。以下是一些参考数据:

- 每公里4分00秒,半程1小时24分,全程2小时48分。

- 每公里3分45秒,半程1小时19分,全程2小时38分。

- 每公里3分40秒,半程1小时17分,全程2小时34分。

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