鸡胸肉为什么不建议吃（鸡胸肉能不能长期吃）

只要不是坏掉的是可以吃的，鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。

每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。

首先，鸡胸肉的营养价值并不高，而且口感也是非常差的，所以鸡胸肉平时都是不建议吃的，只有在减脂期的时候才会吃一些鸡胸肉，既饱腹又不用担心长胖