别放糖有二层意思，一层意思是指吃食物过程中不要放糖或糖味的东西到食物中去的意思。一层意思是网络用语。意思是别看情侣秀恩爱。在网络用语中把看其他情侣秀恩爱的行为叫“吃糖”，把不看其他情侣秀恩爱的行为叫“别放糖”或“不要放糖”
有二层意思，
一是不要加糖的意思。如：食物中不要加糖；
二是网络用语。如：网络朋友聊，调侃对方说话不要添油加醋。
食物放糖会增加糖分的摄入，就会让人体的摄入糖的含量超标。对人的身体健康造成危害。所以说我们在平时的生活中，要养成良好的健康饮食习惯。要少盐少糖。吃辛辣的食物。这样才能够保证自己的身体健康。过上幸福的生活。
