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怎样消除心中的怒火(心中有怒火怎么快速消除)

怎样消除心中的怒火(心中有怒火怎么快速消除)

更新时间:2024-02-14 15:10:22

怎样消除心中的怒火

心中的怒火是不能够完全消除滴,但可以让自己冷静下来 我平时听到一些方法, 给你讲讲快要发怒时,心中默念1,2,3 你就会感受到自己没有刚才那么激动了。快要发怒时,你还可以去喝一杯水,也会觉得好一些。发怒时最直接的办法,就是离开让你发怒的人,眼不见心不烦。冷静了再去找他/她 如果怒火一直存在,就去发泄发泄,疯狂疯狂呀!我相信怒火会随着时间慢慢平息的!

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