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中老年人健身带绳棒的网球怎么玩

中老年人健身带绳棒的网球怎么玩

更新时间:2024-02-14 20:49:48

中老年人健身带绳棒的网球怎么玩

中老年人健身带绳棒的网球其实和网球训练器的使用方法相近,使用方法如下:

一、底座:配合带绳网球用,可装水/沙/泥,轻便,耐用。里面可以灌沙,加入不同物质的坠物,这都是因人而异,力量而定的,建议不适合大力练习。

二、使用步骤首先找一片空旷、平坦的场地;向底座里装满水/沙/泥土,直接放在地上就行了;然后把那个带绳网球的另一端拴到那个训练器上,然后把网球向上抛出,在用网拍击打网球。提示:注意避让弹回来的球,不要打到自己。

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