1、拉丁舞
拉丁舞是一种难度比较高的舞蹈，要求身体有极好的协调性以及力量，因此对于体能方面也有要求。拉丁舞是一种比较有气质的舞蹈，很适合小女孩从小学习。
2、民族舞
小女孩学民族舞也很有气质，民族舞丰富多样，可以轻盈潇洒，也可以热情洋溢。民族舞很多时候会涉及到维族舞或蒙古舞以及藏族舞等舞种，能让身体十分灵活。
没有一种舞蹈可以被认为是对身体最好的，因为每个人的身体状况、兴趣和目标都不同。然而，以下几种舞蹈都被认为对身体有益：
1. 爵士舞：爵士舞动作多样化，可以增强肌肉力量、身体协调性和灵活性。
2. 芭蕾舞：芭蕾舞需要良好的体姿和控制，可以提高体能和根基力量。
3. 排舞（有氧舞蹈）：排舞是一种结合了有氧运动和舞蹈动作的锻炼方式，可以提高心肺功能和燃烧卡路里。
4. 拉丁舞：拉丁舞动作活力十足，可以增强心肺功能、灵活性和协调性。
5. 现代舞：现代舞强调身体姿态和控制，可以提高身体灵活性和肌肉力量。
无论选择哪种舞蹈形式，最重要的是享受舞蹈带来的乐趣，并根据自己的体能和健康状况量身定制舞蹈训练计划。
