注意要及时补充水分
夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水，应少喝饮料。
高温天气切忌贪凉
过多饮用冷饮会加重肠道的刺激，损害人体健康。
尽量减少外出
特别是中午时段，如非外出不可，可在皮肤上涂些防晒护肤品，备上遮阳伞等物品，夏季着装以浅色为好。
不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒又会助热升温，无异于火上浇油。
午睡时间不宜过长
若午睡时间过长，中枢神经会加深抑止，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，而更加困倦。
忌受热后“快速冷却”
快速降温会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑
注意避暑，多喝水，不要在烈日下做运动，千万别去野浴，注意安全。
