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快走一次多久最好(快走多长时间效果最佳)
快走一次多久最好(快走多长时间效果最佳)
更新时间:2024-04-05 05:48:16
15分钟左右。快走是一项非常好的健身运动,每天坚持快走能够提升自己的身体素质。进行快走能较快的消耗体力,所以一次快走以15分钟的时间比较合适。
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