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豆腐皮和腐竹哪个健康(豆腐皮和腐竹哪个更有营养)

豆腐皮和腐竹哪个健康(豆腐皮和腐竹哪个更有营养)

更新时间:2024-02-14 04:03:13

豆腐皮和腐竹哪个健康

二者的营养是一样的。

腐竹和豆皮都是用豆浆表面的那层膜晾干制成的,原材料没有差别,只是制作出来的外形、口感等方面存在差异,营养成分、营养价值上面是没有差别的,都含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,还含有钾、铁、钙等人体需要的矿物质。

豆腐皮最健康,因为豆腐皮比较新鲜嫩

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