越野滑雪对体能主要的要求是什么（越野滑雪上坡技术规定）

1、越野滑雪是一项比技术、比速度、比耐力和比意志的竞技运动，它要求运动员具有强壮的体魄、发达的呼吸机能和坚强的心脏，运动员在雪上滑行时心率为 160- 180 次 /分，在上坡和加速滑行时心率可达190 次 / 分或更高。

2、越野滑雪运动员不仅需要很强有氧代谢能力，而且还需要较强的无氧代谢能力。

3、越野滑雪比赛对运动员在体能和生理负荷等方面要求极高，并可达到生理的极限负荷，机体内会发生一系列变化，